Boxning!
Nämen hej!
Yyyff.. Snacka om att jag är slut nu.. Har inte tränat såhär på länge ;o
Jodå, nu har jag börjat boxas igen, och idag var mitt första pass med den avancerade gruppen.
Träningen bestod av:
- Uppvärmning
- Sparring
- Säck
- Fys
- Hopprep/skugg
Jag har kommit fram till att min kondition suger, men har bara mig själv att skylla för det.
Redan efter första ronden sparring så var jag trött. Dom sista ronderna orkade jag knappt slå iväg slag. Men jag måste nog erkänna, det var skönt åka på lite spö!
Det jag måste arbeta på är:
- Kondition i armar
- Kondition i ben
- Bättre guard
- Mer kreativ i mina slag serier
Efter sparringen körde vi mot säck. Slå, slå, slå... slå lite till.. mjölksyra.. fortsätta slå..
Som jag nämnde tidigare.. Kondition.
Mådde nästan lite illa mot slutet vid säckarna..
Sista halvtimmen eller så var inte så farlig.. Fysen var inte så farlig och dom sista minuterna med hopprep och skugg var inte heller allt för jobbigt.
Jobbigt pass, men jag vänjer mig nog snart^^.. Det här 4 gånger i veckan går nog att överleva :)
In other news: Handstands!
Som jag nämnde i mitt förra inlägg så har jag lagt in handstands i schemat också, so far so good!
Jag satte som mål att kunna stå still i 15 sekunder mot sommaren. Nu, en vecka senare, så har jag klarat av över 16 sekunder. Jag tror jag underskattade mig själv lite grann när jag satte ut målet :p Dock så är det inte varje gång jag lyckas få kontroll över balansen i mina handstands.. Men det börjar arta sig!
Jag tror nog tillochmed att jag kommer klara av minnst en armhävning på händer mot slutet av februari om jag fortsätter i det här tempot!
Men jag får inte träna för mycket, känner redan nu att mina handleder är trötta.. Så jag tänker låta handlederna vila tills på onsdag. Jag vill inte bli skadad nu när jag precis börjat :p
Det var nog allt tror jag!
Peace ^^
Yyyff.. Snacka om att jag är slut nu.. Har inte tränat såhär på länge ;o
Jodå, nu har jag börjat boxas igen, och idag var mitt första pass med den avancerade gruppen.
Träningen bestod av:
- Uppvärmning
- Sparring
- Säck
- Fys
- Hopprep/skugg
Jag har kommit fram till att min kondition suger, men har bara mig själv att skylla för det.
Redan efter första ronden sparring så var jag trött. Dom sista ronderna orkade jag knappt slå iväg slag. Men jag måste nog erkänna, det var skönt åka på lite spö!
Det jag måste arbeta på är:
- Kondition i armar
- Kondition i ben
- Bättre guard
- Mer kreativ i mina slag serier
Efter sparringen körde vi mot säck. Slå, slå, slå... slå lite till.. mjölksyra.. fortsätta slå..
Som jag nämnde tidigare.. Kondition.
Mådde nästan lite illa mot slutet vid säckarna..
Sista halvtimmen eller så var inte så farlig.. Fysen var inte så farlig och dom sista minuterna med hopprep och skugg var inte heller allt för jobbigt.
Jobbigt pass, men jag vänjer mig nog snart^^.. Det här 4 gånger i veckan går nog att överleva :)
In other news: Handstands!
Som jag nämnde i mitt förra inlägg så har jag lagt in handstands i schemat också, so far so good!
Jag satte som mål att kunna stå still i 15 sekunder mot sommaren. Nu, en vecka senare, så har jag klarat av över 16 sekunder. Jag tror jag underskattade mig själv lite grann när jag satte ut målet :p Dock så är det inte varje gång jag lyckas få kontroll över balansen i mina handstands.. Men det börjar arta sig!
Jag tror nog tillochmed att jag kommer klara av minnst en armhävning på händer mot slutet av februari om jag fortsätter i det här tempot!
Men jag får inte träna för mycket, känner redan nu att mina handleder är trötta.. Så jag tänker låta handlederna vila tills på onsdag. Jag vill inte bli skadad nu när jag precis börjat :p
Det var nog allt tror jag!
Peace ^^
Ny termin, nytt schema!
Ännu en ny termin!
Min träning denna termin kommer fokusera på ett av mina favorit hinder inom parkouren.. En annan människa ^^
Jag kommer börja boxas nu på måndag, och jag valde boxning eftersom att jag anser att det är effektivast:
- Det finns inga sparkar vilket passar bra eftersom att försöka sparka någon på huvudet kanske inte är att rekommendera utomhus då man inte är uppvärm och har jeans på sig.. Boxning fokuserar på att slåss med bara nävarna vilket kan verka enformigt, men eftersom att man bara tränar på just det så blir man bra på just det snabbare än ifall man tränade sparkar som man inte kommer ha nytta av samtidigt.
- Inga kator och oeffektiva tekniker som man slösar tid på.
- Mycket sparring!
Dock finns det nackdelar så som att man inte utnyttjar armarnas fulla potenial till att attackera, t.ex armbågar, backnuckles etc.. Nackdelar med att man inte tränar sparkar är att man inte tränar på att försvara sig mot sparkar heller..
Menmen.. Inget är perfekt^^
Att jag kommer boxas innebär att mycket mindre tid kommer spenderas åt "vanlig" parkour.. Mitt enda parkour pass kommer bli söndags träningen nu framöver.. Men jag tror att det här kommer bli bra ändå :).
I sommar ska jag åka till Lisses igen, och har bestämt mig för att stå på händer högst upp på dame du lac, vilket innebär att jag också kommer bli tvungen att lägga stor tyngd åt att träna på handstands!
Jag har äntligen lärt mig stå på huvud vilket jag tror kan hjälpa förbättra min handstand, jag kommer också prova luta mot väggen metoden för att bygga upp styrkan för en stabil och balanserad handstand.
Hur allt går märker vi i slutet av den här terminen, så tillsdess.. Peace^^
Min träning denna termin kommer fokusera på ett av mina favorit hinder inom parkouren.. En annan människa ^^
Jag kommer börja boxas nu på måndag, och jag valde boxning eftersom att jag anser att det är effektivast:
- Det finns inga sparkar vilket passar bra eftersom att försöka sparka någon på huvudet kanske inte är att rekommendera utomhus då man inte är uppvärm och har jeans på sig.. Boxning fokuserar på att slåss med bara nävarna vilket kan verka enformigt, men eftersom att man bara tränar på just det så blir man bra på just det snabbare än ifall man tränade sparkar som man inte kommer ha nytta av samtidigt.
- Inga kator och oeffektiva tekniker som man slösar tid på.
- Mycket sparring!
Dock finns det nackdelar så som att man inte utnyttjar armarnas fulla potenial till att attackera, t.ex armbågar, backnuckles etc.. Nackdelar med att man inte tränar sparkar är att man inte tränar på att försvara sig mot sparkar heller..
Menmen.. Inget är perfekt^^
Att jag kommer boxas innebär att mycket mindre tid kommer spenderas åt "vanlig" parkour.. Mitt enda parkour pass kommer bli söndags träningen nu framöver.. Men jag tror att det här kommer bli bra ändå :).
I sommar ska jag åka till Lisses igen, och har bestämt mig för att stå på händer högst upp på dame du lac, vilket innebär att jag också kommer bli tvungen att lägga stor tyngd åt att träna på handstands!
Jag har äntligen lärt mig stå på huvud vilket jag tror kan hjälpa förbättra min handstand, jag kommer också prova luta mot väggen metoden för att bygga upp styrkan för en stabil och balanserad handstand.
Hur allt går märker vi i slutet av den här terminen, så tillsdess.. Peace^^
