Joseph M

Idag var det tänkt att bli parkour och sen gå vidare mot öppen matta på kenpon och träna inför klubb-tävlingen som är den 8nde oktober, men jag stannade och tränade parkour ist :p


Det blev inte så hård träning, med andra ord: det blev en jäääääävla softande >_>..
Får ta igen det imorgon :p

Men en sak som jag lärde mig idag:
- Att inte knuffa ifrån med båda benen i en cat to cat. Istället ska man ha en fot mot väggen och en hängandes, sen liksom ta ett kliv med det andra och skjuta ifrån.. Svårt att förklara XD. Men det gjorde en jävla skillnad! Blev nästan så att man fick för mycket fart! ;p


Sen mot slutet så letade jag och Martin efter olika "min-uppdrag", dvs att ta sig från punkt A till B utan att nudda marken eller liknande, och Martin hittade en jävligt bra som jag kommer nöta på tills jag klarar den :p

Aja, finns nog inte mycket mer att säga^^.

Här kommer det jag filmade från Linköping:

http://www.youtube.com/watch?v=ALbIUOnql9c


Atillas video från söndags:

http://www.youtube.com/watch?v=qCTxl14GOns

Okej! Nu är jag hemma efter 4 timmars träning^^.

Det jag tränade mest på var kong-press, sen så tränade jag på muscle-up också.
Jag trodde aldrig att jag skulle klara av att kong-pressa så långt som jag gjorde idag eftersom att jag nästan aldrig har gjort det tidigare. Stort tack till Mattias som pusha mig och hjälpte mig ^^.

Lyckades också få in muscle-up med båda armarna över samtidigt^^.

Det var ett lyckat pass! Alla hade kul och hoppade runt, ser verkligen fram emot nästa söndag!

En punkt som hjälpte mig med kong-press:
- Spurta precis innan avstampet.


Sen så blev det dags för nybörjar passet, mitt första pass som instruktör.
Det gick helt okej, kul att det var så många som kom!

Det blev lite svårt att organesera saker och ting eftersom att vi inte hade förberett så mycket, men det blev rätt hyffsat ändå ;p.


Ser som sagt fram till nästa söndag!
Tack till alla som var med idag! Hade skit kul! :p

Våran officiella favorit turk ringde mig imorse och fråga om jag skulle med och träna i Linköping med traceurerna där, och två från air-wipp.
Självklart så hänger man på!


Vi hade skit kul! Det blev en del filmande också, som jag kommer lägga upp sen :).

Jag tränade nog mest på precision och balans, även om det inte var en fullt seriös träning^^.
Men kul hade vi!

Något jag måste öva mer på:
Bli oberoende av vilken fot som är närmast hindret när jag vaultar, känner att jag gör massa små steg och förlorar fart eftersom att jag föredrar att ta avstampet med höger fot. Det blir något att träna på.

Imorgon är det dags för första träningen med parkour föreningen i Norrköping! Är fett taggad :D.

Satt och lyssnade på "Give my love to rose" av Johnny Cash, och helt plötsligt fick jag en jävla lust att dra ut och träna ;p.

Så efter lite fjäskande för mamma om att jag fick MVG på ellära provet, så lät hon mig gå ut :p.


Tränade mest på passe-murraille, och några basic vaults.
En skön och kort träning på ca 1 timme^^.

Inte varje dag man drar ut på natten och tränar, skönt med lite omväxling :p.


Utvärdering:
- Jag måste nöta på grund vaults och öva upp min kordination och mitt fot-arbete.
- Jag måste ut och träna oftare, men inte fysiskt. Jag tror att gå ut och bara träna psyket och förbereda sig mentalt inför saker kan hjälpa med att komma över rädsla.

Okej, den här bloggen kommer handla om min träning.

Efter varje träning så kommer jag uppdatera bloggen och skriva kort om vad som hände, vad jag lärde mig/ska bättra mig på.


Första inlägget kommer imorgon, då ska jag ut och träna parkour och tagga inför söndag som kommer bli min första träning som instruktör.

Ifall någon har frågor eller vill kontakta mig så finns jag på:
[email protected]